常見問題 FAQ

艾兒健身安森店：採預約制，以1對1教練課程為主，提供明亮、寬敞、隱私的運動空間，亦提供小班制、客製化瑜珈課程。 艾兒健身站前店：自由入場，提供1對1教練課程及肌力團班，自主訓練入場方案可選擇：以分計費／單次入場／訂閱制會籍，亦提供自由教練場租。

AIR FITNESS的教練團隊不僅具有多年的教學經驗，教練們皆備有教練國際證照，內部團隊亦進行定期內部考核。 秉持著「以助人為本」的核心理念，運用專業知識及自身經驗，細心的指導並陪伴每一位學員達成運動目標。 我們提供明亮寬敞、舒適無壓力的空間及多元的運動健身訓練，無論是初學者或是經驗豐富的訓練者，都能在艾兒健身提升運動表現與改善體能健康狀態。

艾兒健身安森店：無提供自由教練場租服務。若有包場、拍攝、企業活動等需求，歡迎洽詢官方LINE。 艾兒健身站前店：提供一對一、一對二教學場地租借，方案詳情請洽詢官方LINE。

重量訓練器材：槓鈴、啞鈴、壺鈴、深蹲架、滑輪下拉、多功能史密斯、坐姿划船、龍門架Cable等。 多功能訓練器材：TRX、拳擊沙包/手套、藥球、波數球、按摩滾筒、按摩球、花生球、瑜珈墊、瑜珈磚等。 艾兒健身站前店另具備多種固定式器材，如：胸推機、腿推機、肩推機、臀推機、飛鳥機、捲腹機、髖外展/內收機、雪橇機、飛輪等，設備齊全，空間寬敞明亮，歡迎自由教練洽談場租教學。 其他設備：除了專業的運動器材之外，我們提供置物櫃、鞋櫃、休息區、飲水機、乾濕分離淋浴空間、Dyson吹風機、女性專用浴廁，並搭配Aromase艾瑪絲品牌洗沐/潔顏產品，讓您揮汗健身完也能亮麗的赴約唷！

艾兒健身的所有方案均無須綁約，教練課程亦無使用期限，可依照您的計畫安排訓練頻率，並為您客製化訓練內容。

艾兒健身安森店：為維護上課品質及場館人流，學員可於指定時段預約至場館自主訓練。 艾兒健身站前店：購買教練課程的學員，我們將依據方案贈送免費會籍，讓您在課餘時間免費入場自主訓練，更加提升訓練效率。

當我們赤足訓練時，會讓大腦得到更多反饋訊息，不僅可以增加力量、活動能力，更重要的是它可以大大降低再次受傷的風險，而赤足的訓練也可以幫助增強你足部肌肉的力量。學員亦可準備赤足鞋或乾淨的室內運動鞋進行訓練。

無論您是初學者或是有特殊目標需求的族群，任何想要為自己的健康和體態做出改變的人， 都可以透過我們的課程，安全有效率的實現健身和健康目標。

艾兒健身安森店：提供瑜珈期班課程〔小班制2人開班、4人滿班〕 艾兒健身站前店：提供 肌力團班、TRX課程〔2人開班〕 艾兒健身亦提供客製化的企業／團體包班課程，可依照您的族群或需求安排課程內容，如：企業Team Building、久坐族核心訓練、銀髮族抗老化訓練、地方媽媽體態雕塑、運動社團體能訓練…等，歡迎企業福委或想跟親朋好友一起運動的您聯繫我們。

考量每個人的身體素質，體能狀況與訓練目標不同，我們的教練課程僅提供1對1教學。透過個人化的課程設計，將協助您更精準有效率的達成目標唷!

請點選下方連結加入官方LINE與我們聯繫，並提供1.希望上課之店點（安森店or站前店）2.理想的時段（平日／假日、早上／下午／晚上），若有特殊需求也歡迎與我們討論，我們將為您安排體驗課程時間。

透過一對一的教練課程，你可以得到： 個人化指導：我們將根據您的個人目標、體能狀態和需求客製訓練計畫。 正確的技術和姿勢： 教練將確保您在安全和正確的方式執行訓練，減少受傷風險。 個人化目標設定：制定目標，並設定計劃讓您更有效率的來實現目標。 提供持續的動力和支持： 我們將給予您支持和鼓勵，幫助您保持動力並克服困難。 適應性和調整： 隨時根據您的進展調整計劃，確保訓練一直保持挑戰性。 學習和教育： 透過課程，您可以學習到有關健身和訓練的知識，這將有助於您更理解自己的身體和健康需求。 無論您的目標是什麼，一對一重量訓練課程都能為您提供有價值的指導和支持。

艾兒健身安森店交通資訊： 台北市大安區信義路三段3號2樓之1 (信義新生路口，市民大道涮涮鍋樓上) 捷運：捷運大安森林公園站 公車：信義新生路口(信義路)站、信義新生路口(新生南路)站 艾兒健身站前店交通資訊： 台北市中正區漢口街一段45號B1(元大銀行旁旋轉梯下樓) 捷運：捷運台北車站、捷運西門站、捷運北門站、捷運台大醫院站 公車：重慶南路一段、臺北郵局、博愛路、中華路北站

艾兒健身安森店營業時間： 週一~週五 09:00-22:00／週六~週日 09:00-18:00 艾兒健身站前店營業時間： 週一~週五 08:00-22:00／週六~週日 09:00-18:00 ※除農曆年節(春節假期)外，國定假日正常營業。若有特殊營業異動公告，將於粉絲專頁公告。